Jerebu 2015 - Kini lebih teruk

Jerebu kembali, kini lebih teruk

Apakah tindakan semasa jerebu?

NASIHAT KESIHATAN KETIKA JEREBU 

1.   GOLONGAN ORANG YANG BERISIKO TINGGI SEMASA JEREBU

Keadaan jerebu yang berterusan akan mendatangkan kesan buruk kepada semua orang terutama yang berisiko tinggi seperti kanak-kanak, orang tua, wanita mengandung , pesakit  jantung dan respiratori  juga  mereka yang sensitive kepada habuk, orang yang merokok termasuk  mereka yang sentiasa bekerja di luar pejabat atau rumah

2.     NASIHAT KESIHATAN SECARA UMUM UNTUK MENCEGAH PENYAKIT AKIBAT JEREBU

•    i.  Orang ramai dinasihatkan supaya sejauh mana yang boleh berada di dalam bangunan.

•    ii.  Kurangkan aktiviti lasak di luar rumah.

•   Orang ramai dinasihatkan supaya kerap membasuh muka dan bahagian-bahagian yang terdedah kepada jerebu.

•   Orang ramai dinasihatkan supaya minum banyak air.
•    Mereka yang menggunakan kenderaan yang berhawa dingin hendaklah menghidupkan alat penghawa dingin (mod : kitaran dalam) dan menutup semua tingkap.

•    Penutup   hidung dan mulut hendaklah digunakan oleh mereka yang melakukan aktiviti di luar terutamanya mereka yang berisiko tinggi.

•  Mereka yang mengalami penyakit-penyakit seperti batuk, selsema, asma, sakit mata, jangkitan paru-paru yang kronik hendaklah datang ke klinik dengan seberapa segera jikalau keadaan penyakit bertambah teruk.

•  Perokok dinasihatkan supaya berhenti merokok.

• Sentiasa mendapatkan maklumat terkini daripada media massa dan mengikut nasihat daripada pihak berkuasa

Pemakanan sihat semasa jerebu

Air adalah satu keperluan bagi setiap individu. Air diperlukan di dalam badan sebagai pelarut makanan, garam mineral dan vitamin. 

Air juga diperlukan untuk mengawal suhu badan dan melancarkan peredaran darah. Air penting untuk meningkatkan kadar metabolisma tubuh dan kadar pembakaran lemak . Minum air kosong pada masa tertentu akan membantu meningkatkan kadar metabolisma badan . 

Semasa musim berjerebu, cuaca sekeliling yang kering dan panas  akan meningkatkan keperluan tubuh terhadap cecair. Ini  adalah penting untuk menyeimbangi agar suhu badan tidak terus meningkat.

• Tingkatkan pengambilan cecair kepada 6 hingga  8 gelas air atau lebih mengikut keperluan untuk mengelakkan dehidrasi .
• Minum Jus serta makan  buah – buahan  dan sayur- sayuran  yang  kaya dengan  antioksida, vitamin, mineral dan serat   bagi membantu melawan penyakit.
• Elakkan pengambilan  minuman yang mengandungi banyak kaffein seperti kopi dan minuman beralkohol  yang  boleh menyebabkan pembuangan  air kencing yang  kerap dan boleh menyebabkan  dehidrasi.
• Pengambilan air suam adalah digalakkan  berbanding  minuman sejuk /berais  kerana  tubuh badan  akan kehilangan   haba  dengan  cepat yang perlu diganti semula.
• Kurangkan pengambilan makanan yang  menyebabkan  kehausan dan  dehidrasi seperti makanan masin  atau bergaram.
• Makan pelbagai makanan mengikut keperluan  untuk memastikan tubuh mendapat kesemua zat makanan yang diperlukan.
• Pastikan  semua makanan dan minuman disediakan dalam keadaan bersih ,dimasak  dan disimpan dalam keadaan yang sesuai  sebelum digunakan untuk mengelakkan keracunan atau pencemaran makanan.
•  Kekal  aktif  di tempat  yang  sesuai ( Dalam bangunan  /rumah)  tetapi  elakkan atau kurangkan  aktiviti di luar  rumah. Elakkan merokok  kerana ianya akan lebih memburukkan keadaan pencemaran udara.
• Anda digalakkan makan di rumah dan menyediakan sendiri makanan. Jika makan di luar, pilihlah tempat makan yang bertutup atau berada di dalam bangunan. Lebih baik bungkus makanan dan makan di rumah bersama keluarga. 

Perisai tubuh secara semula jadi 

Tahukah anda, bahawa sesetengah penyakit yang berkaitan dengan lemah sistem imun memerlukan interferon untuk dicucuk ke dalam tubuh badan. Walaubagaimanapun, interferon yang dicucuk ke dalam tubuh badan mungkin mempunyai kesan sampingan kepada tubuh badan.

Nutriferon berfungsi untuk menguatkan sistem imun dengan menggalakkan penghasilan interferon semulajadi di dalam tubuh badan kita.

Berbeza dengan Nutriferon ini berbanding dengan interferon yang dicucuk, kandungan semulajadi di dalam setiap sachet Nutriferon dapat menggalakkan penghasilan interferon secara semulajadi tanpa memerlukan suntikan.

Salah satu kebaikan utama Nutriferon ialah untuk sistem imunisasi tubuh badan manusia.

Nutriferon dihasilkan dengan kombinasi tumbuh-tumbuhan semulajadi seperti biji labu, benih Plantago, bunga Japanese Honey Suckle dan bunga Safflower.

Diharap informasi ini dapat sedikit sebanyak membantu keluarga anda menghadapi keadaan jerebu di Malaysia yang semakin teruk.

Dapatkan Perisai untuk keluarga anda @ 0182031995 Whatsapp atau email pertanyaan enfabird@gmail.com

Sumber
http://www.moh.gov.my

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.
 Kay Pengedar Shaklee No1 Anda 0182031995 (Whatsapp for fast reply)
COD Shah Alam, Subang Jaya, Klang* Penghantaran Seluruh Malaysia, Brunei, Indonesia Email : Enfabird@gmail.com

Share on Google Plus

About Unknown

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.